GOBIERNO DE JUANITA ALONSO OFRECE PLÁTICA SOBRE SALUD MENTAL EN EL TRABAJO PARA PERSONAL DEL AYUNTAMIENTO

Personal del Ayuntamiento asiste a la plática “Salud mental en el trabajo”, impartida por la psicóloga Alejandra Patricia Sales Cárdenas, del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE) en Cozumel, teniendo el Gobierno municipal como objetivo el ofrecer las herramientas para un ambiente laboral saludable que se traducirá en un buen servicio a la ciudadanía.

Previo a la plática, Mayín Mejía Kú, jefa de departamento del Comité Municipal de la Mujer (COMUMU), externó su agradecimiento a la presidenta municipal Juanita Alonso Marrufo, por su compromiso para mejorar las condiciones de los trabajadores del municipio, a través de talleres, pláticas y actividades para impulsar y mantener un adecuado ambiente laboral. Además, comentó que el objetivo principal de la plática, es que los trabajadores del municipio aprendan a detectar cuando están siendo violados sus derechos o están violentando los derechos de algún compañero dentro del área laboral, así como aprender a mantener una óptima salud mental en el trabajo.

Por su parte la psicóloga Alejandra Sales, explicó durante la plática que la finalidad es saber cuáles son las estrategias más adaptativas en las áreas laborales. De una forma interactiva y dinámica, compartió con los asistentes información detallada en relación a la salud mental en el trabajo, donde trató temas como las diferentes situaciones que pueden surgir dentro del ambiente laboral, lo que puede hacer difícil la relación entre los compañeros y desarrollarse un estado de estrés y ansiedad, lo cual afecta mente y cuerpo creando una excesiva inquietud, preocupación, insomnio, tensión, dolor y cambios fisiológicos,

Asimismo, compartió algunas definiciones para dejar más claro el tema. La salud es un estado dinámico de equilibrio interno que permite a las personas a desarrollar habilidades en armonía con los valores. Por otra parte, explicó que se debe tener una mente abierta para que, en función de eso, se pueda interpretar correctamente los sentimientos que se generan en el día a día durante la jornada laboral.

Explicó que, existen cuestiones emocionales tales como causas y efectos biológicos, psicológicos y sociales, que pueden tener un alto impacto en la persona y generar estrés, ansiedad e incluso depresión, la cual es considerada una enfermedad, generando criterios psicopatológicos como el estadístico, subjetivo, social y biológico. Por lo que también recomendó ser empáticos y practicar diferentes herramientas de comunicación para crear una relación laboral saludable.

También compartió algunas estrategias para mejorar el estado de ánimo en momentos de estrés y ansiedad, donde les recomendó realizar técnicas de relajación como respiraciones profundas, siguiendo el método: inhalar, retener, exhalar seis ocasiones, tres veces al día, al hacer estas respiraciones conscientes, ayudan a que el cuerpo y la mente regresen a un punto de tranquilidad, así mismo, recomendó practicar la meditación durante cinco minutos al día, observando cómo se siente el cuerpo y finalmente dijo que es importante practicar constantemente la relajación progresiva de Jacobson.

Finalizó invitando a los presentes a que siempre se mantengan informados y asistan a las diversas dependencias que dan servicio psicológico para mantener una buena salud mental y se vea reflejada en los diferentes rubros de la vida.

Al evento asistieron el cuarto regidor Juan Carlos Góngora Aké, la presidenta honoraria del DIF Cozumel, Susana del Mar Coral Villanueva, el director del DIF Cozumel, Raúl Martín Ceh Fernández.